文章標題 |
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孕媽咪夏日肌膚保養秘訣 |
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發表人 |
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婦產科主任 黃建勳 |
發表日期 |
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2010-05-20 |
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文章內容 |
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夏日太陽熱力四射，挺著肚子的孕媽咪比一般人更容易汗流浹背，加上荷爾蒙的改變，孕婦肌膚特性也會有些不同，所以，炎熱夏季裡，孕媽咪可以留意一些護膚及飲食技巧，讓夏日肌膚更健康。
夏天留意防曬
懷孕期間色素較易沈澱，而且容易產生孕斑，所以，提醒媽咪外出時要注意防曬，可以塗抹清爽的防曬乳或是撐洋傘、穿薄長袖、戴遮陽帽等。正中午時如果外出最好走在騎樓下，盡量不要直接曝曬太陽。另外，有些媽媽會考慮吃珍珠粉來保養肌膚，但是要小心品質是否良好，以免花錢又傷身。
增加洗澡次數
多數孕婦都很怕熱，只要外出一會或做一些家事就大量冒汗，如果在家裡，媽媽不妨沖個澡，避免汗水長時間停留在肌膚上；如果是在外面，那麼最好穿著吸汗、透氣的棉質衣物或是多帶一件衣服適時更換，這樣都能讓肌膚減少受到汗水刺激，避免肌膚搔癢的問題。
調整清潔保養用品
有些孕婦肌膚可能會比較容易出油，有些人則可能有乾癢的困擾，建議孕媽咪可以根據自己的肌膚特性，更換比較適合自己肌膚的清潔及保養用品，而且盡量選擇成份天然的保養品。此外，也可以使用乳液或妊娠霜來保養易長出妊娠紋的部位。不過，提醒媽媽要留意含有A酸的藥品（可用來治療青春痘），可能會導致胎兒異常，懷孕期間不可使用。
飲食清淡肌膚更健康
孕婦最好少吃刺激、辛辣、油炸的食物，以免容易長痘痘或使肌膚過敏問題更為嚴重，可以吃一些清涼消暑的食物，例如白木耳、蓮子湯、綠豆湯、烏梅汁等都是不錯的夏日點心飲品，如果身體流汗多時，也要記得多補充水分。通常不建議孕婦吃冰，並不是因為吃冰會對寶寶氣管不好，而是吃冰易引起腸胃不適及子宮收縮，所以，不要太常吃冰會比較健康。
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