文章標題 |
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如何知道自己是否已有壓力? |
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發表人 |
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發表日期 |
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2016-11-03 |
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文章內容 |
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以下是一些訊號：
1.情緒方面
緊張、敏感、多疑、不穩定、焦躁不安、難以放鬆、憂慮煩惱等等。
2.生理方面
口乾舌燥、心跳急速、異常出汗、肌肉緊繃僵硬、胃口差無食慾、便秘、頭痛、失眠、血壓升高、全身痠痛、疲勞、精神不濟、消化系統不良、血管心臟病變、新陳代謝失調等。
3.行為方面
抱怨、爭執、挑剔、責備、哭泣、暴力、踱方步、抽菸、藥物濫用、生活作息混亂、坐立不安等。
資料來源：保健手冊_台灣省政府編印090402(本院整理) |
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